Zaledwie 150 minut ruchu tygodniowo to minimum, które zapewnia tylko niewielką ochronę przed zawałami i udarami – wynika z najnowszych badań. Eksperci przekonują, że znacznie większe korzyści zdrowotne można osiągnąć, poświęcając na aktywność fizyczną nawet 9-10 godzin tygodniowo.